حددت وزارة الصحة 3 أسباب لإصابة النساء بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، مبينة أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
وأوضحت الوزارة أن ارتفاع نسبة الإصابة بالمرض بين النساء يرجع إلى نزول الدم بكميات كبيرة وباستمرار أثناء الدورة الشهرية، وعدم تناول مكملات الحديد خلال الحمل، وكذلك نقص الحديد في النظام الغذائي.
ونصحت بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والأسماك والعدس والرمان والسبانخ والبنجر، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لتعزيز امتصاص الحديد في الدم.
تسجيل الدخول
أضف تعليقك
