يعتقد كثيرون أن القلق ينجم عن المواقف التي يتعرض لها الإنسان فقط، لكن خبراء الصحة ينبهون إلى أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير أكبر في جعل الإنسان في حالة من القلق.
وأشار موقع "ريجيم" إلى أن هناك خمسة أطعمة تزيد من الإحساس بنوبات القلق المزعجة.
وتعد المشروبات الغازية "الكولا"، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، نظراً لما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.
وتؤدي الأطعمة المصنعة وكذلك البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة إلى الشعور بالقلق، إذ أنها تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.
ويوصي الخبراء بالابتعاد عن السكريات والكعك، لما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق.