يعاني مصابو نزلات البرد من انسداد الأنف، ما يشكل إزعاجًا كبيرًا لهم، ويضطر بعضهم للذهاب إلى الطبيب في كثير من الأحيان.
ورغم أن معظم حالات انسداد الأنف تختفي من تلقاء نفسها، إلا أن هناك بعض الوسائل الطبية والمنزلية التي تسرع التعافي من الإنفلونزا وتساعد على فتح انسداد الأنف، وفقًا لموقع "إكسبريس".
مهدئات الاحتقان
يؤدي تورم الأوعية الدموية إلى انسداد مجرى الهواء، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة، وهنا تساعد مهدئات الاحتقان في تهدئة الأوعية الدموية وفتح المجاري الهوائية.
وتتنوع مزيلات الاحتقان بين بخاخات للأنف وقطرات وأقراص وكبسولات وسوائل وشراب ومساحيق منكهة لتذوب في الماء الساخن.
البخار والاستحمام بالماء الساخن
يعمل البخار على تخفيف المخاط المتراكم في الأنف وتقليل الالتهاب، ويمكن الاستفادة من البخار عبر الاستحمام بالماء الساخن واستنشاق البخار.
كما يمكن الحصول على النتائج نفسها من خلال ملء الحوض بالماء الساخن والتنفس بمنشفة فوق رأسك.
المشروبات الساخنة
هناك العديد من المشروبات الساخنة التي تساعد على تفكيك المخاط في الأنف، منها المرق الساخن، وخاصة حساء الدجاج، بالإضافة إلى الشاي والمشروبات الدافئة.
النعناع
يعد النعناع من المزيلات الطبيعية للاحتقان لما يحتويه من المنثول، كما يمكن استخدام فرك الصدر بالنعناع وقطرات السعال، أو ببساطة اشرب القليل من شاي النعناع.