البرتقال يبطئ "الشيخوخة"

كشف خبراء تغذية وأطباء، أن البرتقال يعتبر أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، كما يحمي البشرة أيضا من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، ما يبطئ عملية الشيخوخة.

وأضافوا أن هذه الفاكهة تساعد الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، كونها تحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وتشبع الجسم بسرعة، كما أنها تحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز يمتصه الجسم ببطء.

ومن الخصائص الأخرى المفيدة للبرتقال، وفق الأطباء، دعم عمل القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامينات C وB9، كما أنه يساهم في خفض مستوى الكوليسترول، وتعزيز منظومة المناعة والرؤية.

وأشار الخبراء إلى أن البرتقال يحسن حالة الأوعية الدموية ويحسن عملية استقلاب الدهون لأنه يحتوي على فيتامين C وألياف غذائية، كما تحتوي كل 100 جرام من البرتقال على نصف حاجة الجسم اليومية من فيتامين C .