أكدت دراسة طبية حديثة أن استخدام الأجهزة التكنولوجية والرقمية مثل الحاسوب اللوحي ذي الإضاءة الخلفية قبل النوم قد يسبب اضطرابات أثناء النوم تنتهي بالأرق, ونصح الباحثون بضرورة إغلاق هذه الأجهزة قبل النوم من اجل التمتع بنوم هادئ.
وأوضح باحثون بمركز أبحاث الإضاءة التابع لمعهد "رنسلير" للفنون التطبيقية المتعددة بمدينة نيويورك الأميركية أن التعرض لساعتين أو أكثر للأجهزة التكنولوجية مثل الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية يضعف من نشاط هرمون "الميلاتونين" الذي تفرزه الغدة الصنوبرية والذي بدوره يساعد على ضبط عمل جسم الإنسان ويساعده على النوم، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
تسجيل الدخول
أضف تعليقك
