يعاني الجميع من التجاعيد كتغير طبيعي في مرحلة الشيخوخة، وتظهر عادة في الوجه والعنق واليدين والساعدين، فيما يكون البعض أكثر عرضة لها بسبب التعرض للشمس وعدد من العوامل الأخرى، التي تكون الوراثة من ضمنها، إضافة للتلوث والتدخين.
وهناك عدد من النصائح تقدم من أجل حماية أفضل للبشرة من التجاعيد خاصة المبكرة منها.
- احمِ بشرتك من الشمس، بتقليل الوقت الذي تقضيه تحت أشعتها، مع ارتداء الملابس الواقية، مثل القبعات الواسعة وقمصان بأكمام طويلة، ونظارات شمسية، حتى لو في فصل الشتاء.
- استخدم منتجات العناية بالبشرة، ذات مكونات تقي من الشمس، خاصة من الأشعة فوق البنفسجية مع استخدام مرطبات، تساعد على إخفاء التجاعيد المبكرة، لكنها لا تمنعها.
- الامتناع عن التدخين، حتى لو كنت تدخن لسنوات أو تدخن بكثافة، فلا يزال بإمكانك تحسين لون بشرتك والملمس ومنع التجاعيد في المستقبل عن طريق الإقلاع عن التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي، فبعض الفيتامينات في النظام الغذائي الخاص بك تساعد على حماية بشرتك، وعليك أن تأكل الكثير من الفواكه والخضراوات.
- استعمال كريمات مضادة للتجاعيد تحتوي على مركب فيتامين أ، الذي يعمل على تحييد جزيئات الأكسجين غير المستقرة التي تكسر خلايا الجلد وتسبب التجاعيد.
- فيتامين C يمكن أن يساعد مضادات الأكسدة القوية الأخرى، على حماية البشرة من التلف الذي تسببه الشمس.
- أنزيم ..Q10 قد يساعد هذا العنصر أيضا على تقليل التجاعيد الدقيقة حول العينين وحماية البشرة من أضرار الشمس.
- خلاصة الشاي الأخضر والأسود والشاي الصيني الأسود، يحتوي على مركبات مع مضادات الأكسدة وذو خصائص مضادة للالتهابات.
