أكد استشاري تغذية أن التغيّر المفاجئ في النظام الغذائي يسبب أزمات كبيرة للجسم، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من القهوة ويدخنون السجائر.
وأوضح الدكتور محمد طارق، أن من يتناولون الكافيين عليهم استغلال فترة الصيام والتقليل منه والتركيز على الوجبات الغنية بالعناصر المفيدة، بحسب "سكاي نيوز".
وأشار الدكتور وفقاً لـ"سكاي نيوز عربية"، إلى أهمية التقليل من كمية القهوة التي يتناولها الشخص تدريجياً مع الإكثار من تناول المياه خلال فترة الإفطار.
وحذر من تناول القهوة وقت السحور، مبيناً أنها تسبب أضرارًا عديدة على الصحة ويفقد الجسم بسببها كمية كبيرة من المياه ويزداد الشعور بالعطش.
من جهته، قال أستاذ التغذية العلاجية بكلية طب القصر العيني بجامعة القاهرة محمد سعادة، إن تناول كمية كبيرة من الكافيين يسبب عدم انتظام ضربات القلب، وعدم ثبات ضغط الدم عند المعدل الطبيعي، وطالب باستخدام زيوت النعناع واللافندر العطرية على الوجه للتخلص من الصداع والتوتر.
