كشفت دراسة جديدة عن فوائد المشي بطريقة عكسية، موضحة أن له دوراً كبيرا في تحسين التوازن.
وأوضحت الدراسة الصادرة عن جامعة شرق لندن، أن المشي للخلف يساعد على التوازن بين البالغين الأصحاء، والذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.
وأكدت الدراسة التي نشرت نتائجها في موقع Studyfinds الطبي، أن المشي للخلف يساعد المرضى الذين يعانون من حالات عصبية أو الذين أصيبوا بسكتة دماغية على الارتقاء بمستوى توازنهم.
وأضافت الدراسة أن المشي للخلف عن طريق اتخاذ خطوات أقصر وأكثر تكرارا، يؤدي إلى تحسين القدرة على التحمل العضلي لعضلات أسفل الساقين وهو ما يساعد على تقليل العبء على مفاصلنا.
وأشارت الدراسة إلى أن التغييرات الوضعية الناتجة عن المشي للخلف أيضا تزيد من تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري القطني، لذا تكون هذه الطريقة في المشي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أسفل الظهر.
