"الصحة": 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي

24 يناير 2023 04:22

"الصحة": 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي

المصدر:

أخبار 24

أوضحت وزارة الصحة، أن هناك 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي، بينها شحوب الوجه والشعور بالنعاس وتقلبات المزاج.

وبيّنت الوزارة، أن العلامات تتضمن صعوبة التعلم والتفكير، وفقدان الشعور بالحماس وزيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة وزيادة الوزن.

ونصحت بالحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة؛ لأنها ضرورة يجب الحرص عليها بشكل يومي.

الصحة

أضف تعليقك

ساكو (%0.16) 0.05 32.05
رعاية (%0.0) 0.0 179.8
دله الصحية (%0.65) 1.0 153.6
إكسترا (%0.59) 0.6 102.8
الأصيل (%1.28) 0.06 4.61
المواساة (%1.07) 1.0 94.7
السعودي الألماني الصحية (%0.85) 0.6 70.1
أسواق ع العثيم (%0.53) 0.06 11.34
أسمنت ينبع (%1.91) 0.46 23.64
أسمنت الجنوب (%1.17) 0.4 33.65
أسمنت السعودية (%0.61) 0.25 40.95
أسمنت القصيم (%1.11) 0.6 53.4
الواحة (%1.32) 0.45 33.6
أسمنت اليمامة (%2.49) 0.8 31.35
دار المعدات (%0.57) 0.3 53.0
أسمنت نجران (%0.11) 0.01 9.26
المتقدمة (%0.55) 0.2 35.85
أسمنت العربية (%1.13) 0.3 26.15
البابطين (%1.89) 0.75 38.9
أسمنت ام القرى (%1.22) 0.22 17.88
سليمان الحبيب (%0.99) 2.8 279.2
المراعي (%0.72) 0.4 54.8
أسمنت الشمالية (%0.0) 0.0 9.05
ينساب (%1.25) 0.5 39.6
دور (%0.75) 0.2 27.0
مكة (%0.58) 0.08 13.64
أسواق المزرعة (%0.7) 0.16 22.84
اللجين (%1.13) 0.45 39.55
سبكيم العالمية (%0.95) 0.25 26.2
الكيميائية (%0.55) 0.06 10.96
أسمنت الجوف (%0.6) 0.06 10.1
الحمادي (%0.25) 0.1 40.1
زجاج (%1.54) 0.8 52.8
صناعة الورق (%1.95) 1.3 65.5
أنابيب (%1.02) 1.2 118.8
نماء للكيماويات (%2.15) 0.55 26.1
أسمنت تبوك (%0.31) 0.04 12.98
بترو رابغ (%2.73) 0.23 8.19
الكثيري (%0.74) 0.02 2.69
أيان (%1.0) 0.14 14.2
نقي (%0.49) 0.3 61.2
سيسكو (%1.01) 0.3 30.0
أميانتيت (%0.77) 0.25 32.2
أسمنت الشرقية (%0.15) 0.05 33.8
مسك (%2.37) 0.9 37.1
أسمنت المدينة (%2.65) 0.48 17.66
صدق (%0.18) 0.05 27.55
سدافكو (%0.45) 1.6 352.0
أسمنت حائل (%0.17) 0.02 11.6
فيبكو (%0.43) 0.2 45.8
وفرة (%2.23) 0.9 39.45
الزامل للصناعة (%2.96) 0.85 27.9
الفخارية (%3.53) 1.4 38.3
الدوائية (%2.79) 0.9 31.4
متطورة (%0.95) 0.35 36.6
المجموعة السعودية (%0.56) 0.1 17.88
كيان السعودية (%1.03) 0.08 7.67
التصنيع (%0.73) 0.08 10.84
صدر (%0.3) 0.01 3.39
الغاز (%2.43) 2.6 109.6
العبداللطيف (%1.59) 0.26 16.08
مجموعة صافولا (%1.37) 0.35 25.95
الكابلات السعودية (%0.49) 0.4 81.2
أرامكو السعودية (%0.0) 0.0 28.05
معدنية (%1.13) 0.2 17.5
الصناعات الكهربائية (%0.12) 0.01 8.4
أسلاك (%0.5) 0.15 30.1
كيمانول (%0.0) 0.0 18.0
جبسكو (%2.98) 0.68 22.12
الخزف السعودي (%0.44) 0.15 34.3
أكوا باور (%2.61) 11.0 410.0
سابك (%0.28) 0.2 71.8
الخريف (%4.0) 6.4 153.8
بوان (%1.86) 0.8 43.8
نسيج (%0.24) 0.2 84.2
مجموعة الحكير (%1.11) 0.03 2.68
أماك (%3.39) 2.4 68.4
المصافي (%1.7) 1.3 75.1
سابك للمغذيات الزراعية (%1.55) 1.8 114.0
وقت اللياقة (%1.66) 3.0 184.0
أنابيب الشرق (%1.32) 2.0 154.0
معادن (%0.77) 0.4 52.5
أسترا الصناعية (%0.12) 0.2 172.8
اليمامة للحديد (%0.15) 0.05 33.15
أنابيب السعودية (%0.29) 0.2 70.0
سيرا (%0.53) 0.12 22.92
شاكر (%2.04) 0.5 25.0
أملاك (%1.72) 0.22 12.58
نسيج - حق اكتتاب (%7.96) 1.8 20.8
الراجحي (%0.64) 0.6 94.4
مبكو (%0.51) 0.2 38.95
سهل (%0.0) 0.0 17.08
الأهلي (%2.43) 0.8 33.75
بي سي آي (%1.6) 0.5 30.8
الجزيرة (%3.21) 0.54 17.38
البلاد (%0.0) 0.0 38.0
السعودي الفرنسي (%0.31) 0.1 32.3
مجموعة تداول (%0.33) 0.8 244.0
الإستثمار (%1.15) 0.16 14.08
الإنماء (%1.59) 0.45 28.75
البنك السعودي الأول (%0.44) 0.15 34.1
تكوين (%1.07) 0.12 11.1
الرياض (%1.52) 0.4 26.8
العربي (%0.41) 0.08 19.6
جاهز الدولية لتقنية نظم المعلومات (%1.29) 0.45 34.3
شركة أمواج الدولية (%0.0) 0.0 40.1
الرعاية المستقبلية (%0.94) 0.1 10.56
شركة الوسائل الصناعية (%7.72) 0.2 2.79
شركة العبيكان للزجاج (%0.51) 0.25 49.25
أمانة للتأمين (%0.19) 0.02 10.62
شركة وطني للحديد والصلب (%0.0) 0.0 2.21
عناية (%0.86) 0.12 13.8
الوطنية (%0.43) 0.1 23.4
شركة المركز الآلي السعودي (%0.83) 0.5 60.5
الأول إم تي 30 (%0.42) 0.2 47.4
بروج للتأمين (%2.15) 0.4 18.2
سايكو (%0.54) 0.08 14.8
جي آي جي (%2.08) 0.6 29.4
العالمية (%1.62) 0.28 16.96
الخليجية العامة (%1.14) 0.12 10.66
بوبا العربية (%0.52) 1.0 194.0
تْشب (%1.8) 0.9 49.1
إتحاد الخليج الأهلية (%0.13) 0.02 15.44
زين السعودية - حق اكتتاب (%5.0) 0.1 2.1
الإعادة السعودية (%3.4) 1.2 36.5
الدرع العربي (%1.28) 0.24 18.56
علم (%1.85) 20.0 1060.0
الأسماك (%0.34) 0.08 23.42
ولاء (%1.2) 0.26 21.4
إتحاد إتصالات (%0.19) 0.1 52.2
بحر العرب (%0.69) 0.05 7.24
تبوك الزراعية - حق اكتتاب (%2.07) 0.32 15.76
جزيرة تكافل (%0.85) 0.14 16.24
الإنماء ريت للتجزئة (%1.44) 0.07 4.94
ام آي اس (%1.15) 2.2 194.2
هرفي للأغذية (%0.17) 0.04 23.5
عذيب للإتصالات (%1.95) 2.2 114.8
سدكو كابيتال ريت (%0.96) 0.08 8.38
تبوك الزراعية (%0.13) 0.02 15.68
تعليم ريت (%0.37) 0.04 10.84
زين السعودية (%0.0) 0.0 10.48
ملكية ريت (%0.0) 0.0 5.53
جاكو (%0.0) 0.0 18.08
جدوى ريت الحرمين (%0.34) 0.02 5.93
الجوف (%0.96) 0.6 62.0
ريدان (%2.62) 0.62 23.06
الرياض ريت (%0.31) 0.02 6.57
الشرقية للتنمية (%1.35) 0.28 20.46
المعذر ريت (%0.0) 0.0 9.44
المتحدة للتأمين (%0.92) 0.09 9.82
عطاء (%1.31) 1.0 75.3
الخبير للنمو والدخل (%1.53) 0.13 8.36
الجزيرة ريت (%0.5) 0.08 15.9
دار الأركان (%5.09) 0.86 17.76
التأمين العربية (%2.22) 0.28 12.36
جروب فايف السعودية للأنابيب (%0.0) 0.0 38.0
طباعة وتغليف (%0.0) 0.0 13.48
الخبير ريت (%0.0) 0.0 5.97
رتال (%0.26) 0.04 15.62
الأبحاث والإعلام (%1.44) 3.8 260.0
سلوشنز (%0.85) 2.2 257.2
شركة إنماء الروابي (%0.95) 0.18 18.82
ذيب (%1.64) 1.3 80.4
بنيان ريت (%2.13) 0.2 9.19
الأندلس (%5.47) 1.28 24.7
جرير (%0.0) 0.0 13.66
جازادكو (%0.29) 0.04 13.56
شركة موبي للصناعة (%1.21) 0.2 16.7
بدجت السعودية (%1.58) 1.3 83.4
ميفك ريت (%0.48) 0.02 4.18
الشركة الوطنية للبناء والتسويق (%1.5) 3.0 203.0
مدينة المعرفة (%2.0) 0.28 14.3
النهدي (%0.81) 1.0 123.0
الآمار (%0.5) 0.4 79.2
شركة توزيع الغاز الطبيعي (%19.92) 9.8 59.0
الحكير (%1.4) 0.18 12.68
الراجحي ريت (%0.71) 0.06 8.51
الإنماء طوكيو م (%0.31) 0.04 12.8
المملكة (%2.76) 0.28 9.86
الدواء (%2.68) 2.4 87.2
التموين (%2.21) 2.8 123.8
مجموعة فتيحي (%0.5) 0.02 4.06
سيكو السعودية ريت (%0.24) 0.01 4.1
شركة مصنع فش فاش للمواد الغذائية (%0.0) 0.0 15.3
أليانز إس إف (%0.81) 0.12 14.66
جبل عمر (%0.84) 0.18 21.26
التعمير (%1.63) 0.45 28.0
حلواني إخوان (%0.68) 0.4 58.6
شركة الحاسوب للتجارة (%1.54) 0.8 51.2
مشاركة ريت (%0.2) 0.01 4.99
البلاد إم إس سي آي (%0.16) 0.02 12.2
ميدغلف للتأمين (%1.38) 0.28 20.0
شمس (%2.02) 0.02 1.01
سناد القابضة (%0.57) 0.08 14.0
جدوى ريت السعودية (%0.53) 0.06 11.34
تكافل الراجحي (%0.71) 1.2 170.2
المراكز (%0.48) 0.1 20.68
الصقر للتأمين (%0.47) 0.08 17.06
اس تي سي (%0.83) 0.35 41.95
الباحة (%3.13) 0.01 0.33
الخدمات الأرضية (%0.98) 0.5 50.4
الأهلي ريت 1 (%0.69) 0.05 7.33
ساب للتكافل (%2.87) 0.34 11.5
أبو معطي (%3.67) 1.1 31.1
الاتحاد (%2.38) 0.44 18.04
الوطنية للتعليم (%0.09) 0.2 217.4
باتك (%3.17) 0.12 3.91
البحري (%0.69) 0.2 29.0
الدريس (%1.64) 2.2 136.0
سلامة (%0.43) 0.1 23.18
المنجم (%1.57) 1.6 103.6
أسيج (%1.03) 0.14 13.42
الخليج للتدريب (%1.56) 0.45 29.3
مكة (%0.35) 0.4 115.4
العقارية (%0.4) 0.1 24.7
تهامة (%1.46) 0.22 15.34
ملاذ للتأمين (%0.0) 0.0 15.0
بن داود (%0.43) 0.03 6.93
نادك (%2.12) 0.55 25.35
البحر الأحمر (%3.9) 3.0 74.0
باعظيم (%1.23) 0.08 6.59
التعاونية (%2.11) 2.8 130.0
ثمار (%0.97) 0.4 40.8
كهرباء السعودية (%1.31) 0.22 17.06
أنعام القابضة (%1.57) 0.02 1.29
سابتكو (%0.72) 0.16 22.24
إعمار (%0.24) 0.02 8.36
صادرات (%0.0) 0.0 2.7
العربية (%0.12) 0.2 164.6
العمران (%4.18) 1.6 39.85
النايفات (%2.48) 0.36 14.86
ساسكو (%1.54) 1.2 79.2
طيبة (%2.15) 0.9 40.9