أظهرت دراسة حديثة، بعض أنواع الفواكه التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج اضطرابات النوم بشكل عام.
وأوضحت دراسة نشرتها مجلة Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition، أن الكرز والكيوي على سبيل المثال، تمتلكان فائدة كبيرة على مستوى كفاءة النوم بشكل عام، ويمكن استخدامهما في علاج اضطرابات النوم.
وأرجعت الدراسة ذلك لاحتوائهما على مجموعة من المركبات الطبية، التي تشمل مضادات الأكسدة والسيروتونين.
تسجيل الدخول
أضف تعليقك
