اضطُر الشاب الأمريكي نيكولاس كرافت؛ للامتناع عن العديد من الأطعمة والوجبات من أجل خسارة وزنه، والذي كان يمثل مشكلة صحية له.
وقال كرافت؛ وفقاً لموقع "فوكس نيوز" الأمريكي"، إنه لجأ إلى الامتناع عن المشروبات الغازية، والأطعمة المقلية، والأرز، والخبز، والمعكرونة، واستبدال ذلك بالخضراوات، والفواكه، والبروتين.
وأوضح أن خفض السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم بشكل عام يومياً، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، أسهما في خسارته لأكثر من 165 كجم من وزنه.
وأشار إلى أنه كان يعاني عزلة اجتماعية قبل فقدانه للوزن، خاصةً أنه كان يرفض حضور المناسبات العائلية والاجتماعية.
تسجيل الدخول
أضف تعليقك
