رد مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، على استفسار حول مدى إمكانية أن تكون القيلولة بديلاً عن النوم ليلاً.
وأوضح المجلس، أن القيلولة لا تعد بديلاً عن النوم ليلاً لأن القيلولة لا تشمل مراحل النوم التي يمر بها الشخص أثناء النوم العميق.
ولفت إلى أن البالغين الأصحاء يحتاجون إلى سبع ساعات من النوم ليلاً على الأقل للحصول على فوائد النوم التي تساهم في تحسن الحالة المزاجية والجهاز المناعي.
تسجيل الدخول
أضف تعليقك
