في بعض الأحيان، بغض النظر عن مدى تعبنا، لا يمكننا ببساطة أن نغمض أعيننا ونحصل على نوم جيد ليلاً، وفي هذا التقرير نستعرض أبرز 6 عادات ليلية من الممكن أن تؤثر على جودة النوم وتجعلنا في حال أفضل وفقًا لما ذكره موقع برايت سايد باللغة الإنجليزية.يعد أفضل...