يشوب ممارسة الرياضة مجموعة من المعتقدات الخاطئة التي تنتشر بكثافة، وتؤثر على استمرار البعض في تنفيذ التمارين بصورة صحيحة.ويأتي على رأس تلك المعتقدات بحسب صحيفة "ذا غارديان" البريطانية، أن آلام العضلات تدل على تمرين جيد، لكنها بمثابة علامة فقط على...