حدد خبراء تغذية 8 مشروبات تحتوي على نسب جيدة من الكالسيوم، وتعزز امتصاص فيتامين D في الجسم، وتحسن صحة العظام وتحميها من الهشاشة.عصير اللوز والحليب والتمر يعد مصدرًا رائعًا للكالسيوم - وقال الخبراء إن على رأس هذه المشروبات يأتي الحليب الذي كان منذ...