أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
منها زيت الزيتون والزبادي.. 8 أغذية تحسن الحالة المزاجية
كشفت دراسات علمية عن العلاقة بين تناول بعض الأغذية وتأثيرها المباشر على الحالة النفسية، لما لها من أهمية تغذوية على الصحة العقلية والجسدية بشكل عام، عن طريق إفراز بعض الهرمونات التي تساعد على الشعور بالسعادة والاسترخاء.وأكد خبراء التغذية الصحية...
لمن يشعرون بالإحباط والاكتئاب.. إليكم هذه النصائح لتحسين المزاج
يشعر الإنسان أحيانًا بالإحباط، وقد يسوء شعوره أكثر ويصبح اكتئابا، ومن الطرق المفيدة لتخفيف هذه الحالة ممارسة التمارين الرياضية، إذ تساعد هذه التمارين في إطلاق مواد كيميائية تشعرك بالسعادة في عقلك، ويمكن أن يساعد ذلك في تخفيف أعراض الاكتئاب...
