تحتوي بعض الأطعمة على فوائد تُعزز الصحة العامة وتُكافح ضد ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وأنواع السرطان المختلفة، وهو ما يجعل المختصين يصفونها بـ"الخارقة".يندرج في تلك الأطعمة الحبوب الكاملة لأنها مصدر للألياف القابلة للذوبان وغير قابلة...