نصحت وزارة الصحة بالتغذية السليمة قبل مغادرة المنزل وقيادة المركبة، وذلك من أجل قيادة آمنة ولتجنب الجوع خلال القيادة لأوقات طويلة، مبينة أن تناول ما يكفي من الغذاء قبل مغادرة المنزل يجعل الشخص أقل عرضة لتناول أطعمة أو مشروبات غير صحية.
وأشارت الوزارة إلى أهمية شرب الماء باستمرار، وتناول الوجبات الأساسية قبل الخروج من المنزل، مضيفة أنه يفضل تجهيز وجبات ووضعها في علب حفظ الطعام واصطحابها في حال كان الخروج لفترة طويلة.
ولفتت إلى أنه من الضروري تناول وجبة خفيفة صحية قبل مغادرة المنزل وقيادة السيارة، مثل المكسرات أو الشوكولاتة الداكنة أو السلطة أو الفاكهة، ناصحة بتجنب تناول المشروبات المليئة بالسكر والدهون أثناء القيادة، مثل العصير أو القهوة التي تحوي إضافات.
نصائح غذائية من أجل قيادة آمنة
تسجيل الدخول
أضف تعليقك
