كشفت دراسة حديثة أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم خاصة لدى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يتسبب في تلف الدماغ وتسارع الشيخوخة.
النوم مدة قصيرة يتسبب في ارتفاع ضغط الدم
وأوضحت الدراسة التي أُجريت على 682 شخصًا بعمر 63 عامًا ونُشرت في مجلة القلب الأمريكية، أن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة كانوا عرضة لضعف الإدراك وتلف الدماغ والشيخوخة، وفق موقع Medical News Today.
ووجدت الدراسة أيضاً أن قِصَر مدة النوم، بالإضافة إلى ارتباطه بالتدهور الإدراكي، يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وشددت الدراسة على أهمية تحقيق إدارة صحية لضغط الدم والتمتع بنوم كافٍ وصحي دون توتر وقلق وأرق، من أجل الحفاظ على صحة الدماغ مع تقدم العمر.
وجاءت نتائج الدراسة بعد فحص الباحثين ما إذا كان ارتفاع ضغط الدم يؤثر على العلاقة بين مدة النوم والإدراك، وكذلك تأثير ارتفاع ضغط الدم على العلاقة بين مدة النوم وعلامات التصوير لتلف المادة البيضاء وشيخوخة الدماغ.
وقال الأستاذ المشارك في جامعة موناش الأسترالية ومؤلف الدراسة د. ماثيو باس: إن نتائج الدراسة تبرز أهمية الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية وإعطاء الأولوية للنوم الكافي للحفاظ على صحة الدماغ لا سيما في سن الشيخوخة.
وشدد على أنه يجب تذكير الأطباء بفحص مستويات ضغط الدم لدى المرضى بانتظام وإدارة ارتفاع ضغط الدم بشكل مناسب، مشيراً إلى أن العالم الطبي بدأ الآن في تقدير أهمية النوم الجيد، ويعتبر أن الحصول على نوم صحي هو جزء من نمط حياة صحي.
