كشفت دراسة حديثة أن النوم لساعات قليلة يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى بالنسبة لأولئك الذين يتناولون طعاما صحيا.
الذين ينامون من 3 إلى 5 ساعات فقط أكثر عرضة للسكري
وخلصت نتائج الدراسة التي أجراها علماء من جامعة أوبسالا في السويد، إلى أن البالغين الذين ينامون من 3 إلى 5 ساعات فقط في الليلة هم الأكثر عرضة للإصابة بالمرض.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد تحليل المعلومات الواردة من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، حيث تم رسم خرائط وراثية لما يقارب نصف مليون مشارك من المملكة المتحدة بالإضافة إلى أسئلة حول الصحة ونمط الحياة.
وقام الباحثون بمتابعة المشاركين لأكثر من 10 سنوات، ووجدوا أيضا أن الذين تناولوا طعاما صحيا ولكنهم ينامون أقل من 6 ساعات يوميا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وقال الأستاذ المشارك وباحث النوم في قسم العلوم البيولوجية الصيدلانية بجامعة أوبسالا والباحث الرئيسي في الدراسة، البروفيسور كريستيان بنديكت، إن تلك النتائج هي الأولى التي تتساءل عما إذا كان النظام الغذائي الصحي يمكن أن يعوض قلة النوم من حيث خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
