أطعمة ومشروبات للوقاية من حصوات الكلى
23 سبتمبر 2023 11:54
آخر تحديث : 24 سبتمبر 2023 20:11
الموز: يعد تناول كميات معتدلة من الموز الغني بالبوتاسيوم، من الأسباب التي تساعد على عدم تكون حصوات الكلى.
الفواكه الحمضية: يساعد تناول الفواكه الحمضية وعلى رأسها البرتقال، في الوقاية من تكوين حصوات الكلى.
كما يعتبر الليمون، مثله مثل البرتقال، من العناصر الغذائية المفيدة للصحة بصفة عامة وللحماية من حصوات الكلى بشكل خاص.
الماء: يساعد تناول الكثير من الماء يومياً في الوقاية من خطر تكوين حصوات الكلى، وينصح الأطباء بتناول 2 لتر من المياه يومياً على الأقل.
الحليب والزبادي: تشير الدراسات إلى أن تناول المشروبات الغنية بالكالسيوم مثل الحليب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
فيما يعرف الزبادي بأنه علاج رائع لنقص الكالسيوم في الجسم، والذي يمكن أن يساعد أيضاً في محاربة تكوين الحصوات في الكلى.
سمك السالمون: ينصح الخبراء بتناول سمك السالمون، الغني بفيتامين D، الذي يعد عنصراً أساسياً للوقاية من حصوات الكلى.
6
تعد عوامل مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم في البول، والسمنة وفرط نشاط الغدة الدرقية والإصابة بالنقرس، وتناول بعض الأدوية والمكملات، من عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى.
ويشمل نظام الوقاية من الإصابة بهذا المرض تناول أطعمة ومشروبات، نستعرضها في هذا التقرير.
