استعرضت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة "عش بصحة"، عددًا من الوجبات الصحية التي لا تسهم في زيادة الدهون بالجسم.
وأكدت أن هذه الوجبات لا تزيد سعراتها الحرارية على 100 سعرة، مما لا يتسبب في زيادة الدهون.
وشملت الوجبات الصحية، كوبين من الفراولة، ونصف حبة من الأفوكادو، و3 أكواب من الفشار، ونصف كوب من الشوفان، وكوبًا من البطيخ، وحبة برتقال، وكوبًا من التوت، و20 حبة من الفستق، وكمية من اللوز بمقدار قبضة اليد، وبيضة.
